另类的“懒人”燃脂法

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bù決定〆放棄 发表于 2012-7-21 17:15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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自己打理头发  
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

甜蜜的吻  
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。

神奇的按摩  
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。

淋浴瘦身法  
淋浴是个极好的瘦腿方法,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条。将水温调的偏凉一些,身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,消耗100卡路里的热量。

购物也能减肥  
在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量

再见!筷子  
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。

尽情地唱歌  
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里热量

勤动手指发短信  
你相信么?连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻并且达到减肥目的

穿高跟鞋爬楼梯  
你有所不知,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
全部回复(8)
学习了
2012-7-21 17:18:32
学习下         
2012-7-21 17:20:50
真不错
2012-7-21 18:00:17
不错
2012-7-21 18:49:31
我要好好学习了。。
2012-7-21 18:50:23
这是懒人的自我安慰吧,能有多大作用?
2012-7-21 20:42:15
很好
2012-7-21 22:14:22
轻松加愉快啊
2012-11-13 11:41:11
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