自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量（这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦）。
甜蜜的吻
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。
神奇的按摩
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。
淋浴瘦身法
淋浴是个极好的瘦腿方法，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条。将水温调的偏凉一些，身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，消耗100卡路里的热量。
购物也能减肥
在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量
再见！筷子
别再用筷子吃饭，多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯，吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
尽情地唱歌
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里热量
勤动手指发短信
你相信么？连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量，所以你只需坐在那，给亲朋好友发发短信，既联络了感情还轻并且达到减肥目的
穿高跟鞋爬楼梯
你有所不知，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果（爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量）。
|
发表新帖 
bù決定〆放棄
1158
8
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
学习了
浙ICP备13001441号-6