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优质酸奶如何选

　　含乳饮料不是酸奶

　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。至于酸奶饮料，则连牛奶都算不上，充其量只是饮料的一种。这两者的营养成分含量差别很大，有营养师表示，有些酸奶饮料

的营养只有酸奶的1/3左右。

　　酸奶发酵型优于调配型

　　有些消费者在买酸奶的时候，会倾向于挑选看起来比较浓稠的酸奶，认为越是浓稠的酸奶越是营养丰富。不过专家表示，就纯酸奶而言，浓稠度较高的酸奶理论上营养会略好一点。不过酸奶的浓稠

度也是相对而言的，并非越稠越好，若是浓稠如浆糊，那消费者大可以怀疑它是添加了增稠剂。有些品牌的酸奶为了增加浓稠度和改善口感，会在制作过程中加入一些增稠剂，譬如明胶、果胶、变性淀

粉、黄原胶之类的东西，对人体无害。


　酸奶好不好要看菌种是否是一代

　　其实酸奶质量好不好，除了看蛋白质及脂肪含量之外，还要看它所采用的乳酸菌菌种是否优良，所采用的奶源是否优良。综观现在的国内市场，用初代乳酸菌的酸奶品种不多，以国外品牌为主。若

是想知道这酸奶采用的菌种是否一代很简单，就是靠口感，若是某品牌的长期熟客，自然会喝得出它的口味是否浓淡如一，是否稳定无变化，若是则证明它用的是一代菌种，若不是，则证明是二代菌种。北京肝病医院http://www.jkgt91.com/

　　区分酸奶及酸奶饮料要看说明、配料、蛋白质含量

　　要辨别真正酸奶，主要的方法有两个：一是，仔细看包装说明，在xx乳、xx奶字样的右下方，常会隐藏着饮料或饮品字样;二是，查看配料表，乳饮料的第一位原料是水，第二位才是牛奶。三是看牛

奶蛋白质含量，真正酸奶是要超过2.9%的。不过同时要留意酸奶里面添加的增稠剂，因为有些增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉，这类增稠剂含糖量高，会导致血糖升高。所以，在购买酸奶时，

要根据需要仔细看营养标签，选择蛋白质含量高的。

果然水

..............

流星 发表于 2011-10-31 17:26
..............

?荆亼 发表于 2011-10-31 17:19
果然水

我外号水王！

?荆亼 发表于 2011-10-31 17:19
果然水

我外号水王！

很水很水

mayongle123 发表于 2011-10-31 17:36
很水很水

过奖过奖！

水的过分了啊。。。哈哈

茫茫想 发表于 2011-10-31 17:42
水的过分了啊。。。哈哈

一般一般，世界第三1

gancui 发表于 2011-10-31 17:45
一般一般，世界第三1

那第一二呢。。。。是不是还没出生啊

茫茫想 发表于 2011-10-31 17:47
那第一二呢。。。。是不是还没出生啊

斑竹才是最水的！

gancui 发表于 2011-10-31 17:55
斑竹才是最水的！

没概念

茫茫想 发表于 2011-10-31 17:59
没概念

回去吃饭喽！

楼主我好像认识你。