能快速瘦身的6种水果蔬菜

在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身，还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕！

　　海苔：
　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素a、b、c，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
　　香蕉：
　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富， 脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
　　红豆：
　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
　　葡萄柚：
　　健中心蜂产品营
　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
　　芹菜：
　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
　　魔芋：
　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

很好，顶起。

不错／／我不用减肥

不错,可偶太瘦了.

魔芋是什么？

香蕉：我原以为是降火,可后来发现是上火的...
             我原以为是减肥的，后来发现原来是增肥的....
真的...我这个人很喜欢吃香蕉的,水果中，香蕉是我的最爱....

水果里面最喜欢苹果啊。

少说了两种，冬瓜和黄瓜，既能减少脂肪合成，又能促进脂肪分解，本草纲目记载冬瓜久服轻身，在古代轻身的东西都能减肥

香蕉能减肥啊。太好了。这个吃吃不麻烦。

魔芋？那里有的卖？