美容养生牢记8个最佳时间

美容养生牢记8个最佳时间】1、美容：凌晨12点至早上6点；2、洗澡：每晚睡前；3、吃水果：前1小时；4、喝牛奶：睡觉前饮用；5、刷牙：饭后3分钟；6、睡觉：晚上10~11点上床（午睡最好从下午1点开始）；7、锻炼:下午或接近黄昏时分为最佳；4、散步：饭后45分钟至60分钟

路过···

我倒是想来着，办不到有神马用。。

午睡最好从下午1点开始  不上班了

不错啊

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路过