家务消耗热量排行榜

：【家务消耗热量排行榜】以60公斤体重的人举例，准备三餐时，洗、切、炒等动作—100卡；拖地20分钟的时间—100卡；扫地25分钟—100卡；超市或商场购物，只要逛33分钟—100卡；上楼梯只要7分钟—100卡；下楼梯只要14分钟—100卡；而20分钟的园艺工作，比如浇水、修剪枝叶—100卡。减肥从干活开始

从100卡算起，应该勤劳一点，多干家务。。

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