哭泣千万别超过15分钟

　　当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
　　
　　哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。难怪有心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。
　　
　　但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。

都伤心死了，哪像那么多！

15分钟，除非很伤心，一般是能控制在内的 。。

呵呵  我好像控制不了哦   要不哭很长时间  要不就一直忍着    但我发现这两样都很难受

哭到14分钟休息5分钟再哭。

哭的时候拿秒表。。

想哭的人去看杨门虎将，看到七子去一子回那里绝对会哭