蛋黄可以缓解痛经

研究表明，维生素D摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。

据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

好麻烦的哦...要是别人弄好给我吃，我会吃，自己就懒的弄了....
鸡蛋,我不喜欢煮这么久...我一般煮沸后再煮两分钟,然后熄火焖10分钟，不能开启盖...我觉得煮出来的蛋比较喜欢吃...煮太久不好吃...

真是麻烦啊!!

可就是不喜欢吃蛋黄

喜欢吃的。

哦，是这样的

比较喜欢吃咸蛋黄...........

LZ是男的.对这个挺有研究的啊.