10种食物吃出苗条下半身

1、芝麻：

　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。


　　2、香蕉：

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。


　　3、苹果：

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆：

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。


　　5、西瓜：

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。


　　6、沙田柚：

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。


7、芹菜：

　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。


　　8、菠萝：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。


　　9、奇异果：

　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。


　　10、西红柿：

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量

以后多吃点#ii3# #ii3#

我没有吃也这么苗条，哈哈。我看还是不吃吧，我要增一下。

因为你天生就这么瘦  
那我去找个增肥的办法给你啊

恩,以后就吃这些个东西了!

希望天下的女孩子都变的苗条  漂亮

能不能说一下上半身该怎么吃,PAPPAPA,大家欢迎!

是啊。。我也要多吃啊。。虽然我不大胖#bg048#

要看在什么时间吃和什么搭配的，况且每一个人的生理因素又不一样，若是光光吃这些不会有很明显的效果

多运动运动对身体有好处!!!#kk12#

还有什么没？

我很喜欢吃红豆,但是都没很多机会吃唉.

现在街上有买红豆冷饮的地方的.