豆浆的营养

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丰泉豆浆 发表于 2012-9-13 22:21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,还可以达到减肥的功效。豆浆是一种胶体,而非溶液。
  强身健体  
每百克豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
  防止糖尿病  
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
  防治高血压  
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之


一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压
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本来喝的就好                  
2012-9-13 22:40:52
路过
2012-9-13 22:53:23
知道了
2012-9-13 23:18:08
路过
2012-9-14 00:11:55
路过
2012-9-14 08:48:18
轻轻地飘过就带走一个荆币
2012-9-14 08:59:09
喝了长咪咪哦
2012-11-13 11:37:42
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