不知道怎么正确引导宝宝的妈妈可以进来看看!

【孕妈咪坏情绪要发泄】怀孕期间荷尔蒙的变化确实会让孕妇情绪十分多变。除了生气会使孕妇荷尔蒙水平上升以外，还有忧郁等都会使孕妇连最小的事情都看不过眼。如果有这种问题的话，孕妇一定要发泄自己的情绪，因为如果不得到及时地解决，很可能会引起其他更加严重的问题。

【多吃粗纤维的食物】孕期有便秘的孕妇需要特别注意，要及时调整饮食结构，做到健康饮食。在日常生活中应该适当的多增加一些富含粗纤维的食物，纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，能够有效的缓解孕妇便秘的症状。如芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍都含有大量的粗纤维。

【饮食少油腻】孕妇在怀孕期间需要大量的营养，以满足孕妇自身的营养需求以及胎儿生长发育需要的各种营养物质，所以孕期饮食是十分丰富的。孕妇在怀孕期间，饮食大多都是以肉类为主，而这也正是导致便秘的主要原因。孕期食用的肉类或汤类食物都比较油腻，脂肪也高，过量食用肯定会导致便秘。

【新妈妈：不要把自己放在最后】在孩子还是婴儿的时候，就记得每天给自己一点时间，喝一杯咖啡、看一会报纸，这半个小时会让你会觉得这一天很特别、感觉很好。有了孩子以后，给自己一点时间和空间非常必要，找时间和朋友聊个天，或上瑜珈课，找回本来的自己。你越快乐，做父母就做得越好。

路过